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Fecha de registro: 1 sept 2023
Entradas (8)
8 may 2026 ∙ 4 min
Ser cuidador: Retos, apoyo y autocuidado real
Descubre cómo cuidar de un familiar sin perder tu salud. Consejos prácticos de autocuidado, gestión del estrés y recursos reales para cuidadores. Por Alexandra Zareth Cuidar de alguien puede ser una experiencia increíblemente gratificante que, como sé por experiencia propia, te permite mirar atrás y saber que amaste con compasión y dedicación; PERO también es tremendamente difícil. Desde entender los sistemas y recursos hasta aprender la jerga médica y gestionar numerosas citas, los retos se...
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9 jun 2025 ∙ 6 min
Entendiendo que es el estres: de la reacción natural a riesgo crónico
El estrés es una respuesta adaptativa del organismo a demandas externas o internas, que puede ser aguda o crónica, pero que generalmente remite cuando se resuelve la situación estresante.
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10 may 2025 ∙ 5 min
¿Hemos Normalizado la Ansiedad y la Depresión? Una reflexión sobre el autocuidado y el apoyo psicológico
Expresiones como “todos estamos ansiosos” o “la depresión es parte de la vida moderna” se han vuelto comunes, a menudo trivializando el sufrimiento de quienes realmente enfrentan estas patologías de manera clínica y profunda.
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Alexandra Zareth
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